Johan Ohlsson
1976 • Johannishus

500m och 1000m intervaller

Söndag 6 oktober 2013 14:15

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8 km
Distans
31:11
Tid
3:54 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 0,50 km 03:00 6:00 min/km
Repetition 1 1000 m 03:50 3:50 min/km
Repetition 2 1000 m 03:51 3:51 min/km
Repetition 3 1000 m 03:44 3:44 min/km
Repetition 4 1000 m 03:46 3:46 min/km
Repetition 6 500 m 01:40 3:20 min/km
Repetition 7 500 m 01:40 3:20 min/km
Repetition 8 500 m 01:40 3:20 min/km
Repetition 9 500 m 01:40 3:20 min/km
Repetition 10 500 m 01:40 3:20 min/km
Repetition 11 500 m 01:40 3:20 min/km
Nerjogg 0,50 km 03:00 6:00 min/km
Asics gt-2000
Total distans: 
87:05:10
1109 km

Gilla passet