Stavgång Vilstabacken X 10

Lördag 5 oktober 2013 07:14

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Med B på morgonen i Vilstabacken. Hade tänkt köra 8st med 5:e & 6:e sprättande. Gick bra i början men efter 4 var jag rätt trött och efter den 5:e sprättande ordentligt trött. Hade inte mycket kvar att ge. Fick köra långsammare men blev lite sur och tog 10st istället så orkar jag väl bättre nästa gång?

Det var lerigt i backen efter regnandet så fästet var inte bra med vanliga löparskor. Kanske var lite extra tufft med tanke på det?

Pulskurvan blev trots lite olika tempo väldigt jämn.

2,6 km
Distans

28:16
Tid

10:52 min/km
Snitt

152
Snittpuls

174
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 29

Total distans:

96:40:44

999 km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,13 km	1:33	11:58	128	1:33	0,13 km
2	0,13 km	1:03	8:04	147	2:36	0,26 km
3	0,13 km	1:33	11:51	149	4:09	0,39 km
4	0,13 km	1:03	8:12	152	5:13	0,52 km
5	0,13 km	1:34	12:10	153	6:47	0,65 km
6	0,13 km	1:05	8:21	156	7:52	0,78 km
7	0,13 km	1:39	12:41	153	9:31	0,91 km
8	0,13 km	1:05	8:14	158	10:36	1,04 km
9	0,13 km	1:22	10:19	163	11:59	1,17 km
10	0,13 km	1:23	10:18	158	13:22	1,31 km
11	0,13 km	1:47	14:00	153	15:09	1,44 km
12	0,13 km	1:14	9:37	152	16:23	1,56 km
13	0,13 km	1:47	13:44	151	18:10	1,69 km
14	0,13 km	1:15	9:33	153	19:25	1,83 km
15	0,13 km	1:48	14:02	150	21:13	1,95 km
16	0,13 km	1:16	9:50	152	22:30	2,08 km
17	0,13 km	1:45	13:42	151	24:15	2,21 km
18	0,13 km	1:09	8:48	156	25:23	2,34 km
19	0,13 km	1:47	13:55	152	27:10	2,47 km
20	0,13 km	1:06	8:22	157	28:16	2,60 km