Mikael Karlsson
1956 • Lund

Skrylle

Tisdag 27 augusti 2013 20:55

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
500-hundringar på lätt kuperad grusväg med vila 70 sek
13,36 km
Distans
1:01:58
Tid
4:38 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 6,28 km 32:55 5:14 min/km
Repetition 1 500 m 01:52 3:44 min/km
70 sek vila mellan passen
Repetition 2 500 m 01:52 3:44 min/km
Repetition 3 500 m 01:52 3:44 min/km
Repetition 4 500 m 01:51 3:42 min/km
Repetition 5 500 m 01:50 3:40 min/km
Repetition 6 500 m 01:50 3:40 min/km
Repetition 7 500 m 01:49 3:38 min/km
Repetition 8 500 m 01:49 3:38 min/km
Repetition 9 500 m 01:48 3:36 min/km
Repetition 10 500 m 01:45 3:30 min/km
Nerjogg 2,08 km 10:45 5:10 min/km

Gilla passet

Gillas av csaba