Johannes Winger-Lang
1991 • Kristianstad

1km + 5km sub 4:30 + 1km

Tisdag 9 juli 2013 20:22

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1km uppjogg + springa så länge jag orkade i sub 4:30 m/km + 1km nerjogg.
7 km
Distans
32:02
Tid
4:35 min/km
Snitt
165
Snittpuls
176
Maxpuls
Asics Kayano 18
Total distans: 
101:14:35
1052 km

Gilla passet