Hällmyra, Södergrenslingan

Tisdag 16 juli 2013 12:09

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Barklöpning, 10 km på Södergrenslingan. 9,2 runt, 10 enligt skylten, så jag tog 3 varv runt skidlekplatsen för att få ihop 10 km. Kändes skapligt, gick uppför 2 av de värsta backarna då farten inte var av betydelse idag men värmen och motvinden gjorde att det var rätt tungt. Blev lite mer kär i mina Trailroc.

10,04 km
Distans

55:50
Tid

5:34 min/km
Snitt

Inov-8 Trailroc 245

Total distans:

65:56:20

622 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	21:24	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	27:32	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	44:49	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	50:13	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	55:39	10,00 km
11	0,04 km	0:11	4:57	55:50	10,04 km