1979 • Söderhamn

5K runt stan

Måndag 8 juli 2013 13:18

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Gick tillbaka till mina Nike Pegasus (igen), då det verkar som om mina fötter inte är förtjusta i att bara köra lågdropskor (6mm och under). Nu när vaderna fungerar verkar dessa skor fungera igen dessutom, underligt.
Glömde så klart att ställa om klockan från cykling till löpning, därav inga km-tider. 6-sekundersintervallen är när jag stannade och knöt ena skon :)
Men utträknad från Garmins GPS-pass så blev km-tiderna:
5:04
4:36
4:35
4:38
4:38
5,02 km
Distans
23:38
Tid
4:42 min/km
Snitt
Nike Air Pegasus+ 28
Total distans: 
81:47:11
892 km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,64 km17:094:43017:093,64 km
20,01 km0:0615:05017:153,64 km
31,38 km6:224:37023:385,02 km