1972 • Norsholm

Vansbro Marathon 2013 - Vansbro

Torsdag 4 juli 2013 14:30

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Målet var att springa hela sträckan och det gjorde jag.
Jag hade läst så mycket om denna fina, trevliga mara, men jag gillade den inte.
Förstår inte charmen med att trippa på hala stenar och om och om igen mötas av branter som hör hemma i slalommiljö.
Jag hade såklart möjligheten att välja ett maraton som jag gillar, så det gör jag nästa gång.
Jag fick inte det minsta ont någonstans och mina ben fungerade på ett bra sätt hela sträckan.
Inser att jag tog lite väl långa pausar vid kontrollerna, men det var trevligt att stå där och prata med pensionärer.
43,43 km
Distans
4:23:51
Tid
6:05 min/km
Snitt
165
Snittpuls
181
Maxpuls
Adidas Adizero Tempo
Total distans: 
60:43:40
717 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
3. Stefan Frick 3:53:47 5:26 m/km
4. Fredrik Olsson 4:23:51 6:05 m/km
5. Mats Pålsson 4:27:12 6:13 m/km

Gilla passet

Kommentarer

HR - 5 juli 2013
Fint jobbat Fredrik. Låter som en lite bökig Mara så det var en bra taktik du körde. Nästa Mara får du välja med omsorg så kan du springa den lite mer på gehör. :)

Bra att du inte kände dig sliten, tänk på att det kan komma en rekyl efter ett par dagar så känner du dig sliten då så är det helt ok. Ät gott, vila ordentligt och spring lugnt och låt fettet flöda så kroppen återhämtar sig.