Multipass
9,12 km
40:08
Löpning
2,76 km
14:00
#1
Löpning
3,60 km
12:29
#2
Löpning
2,76 km
13:39
#3
1982 • Uppsala

Intervallträning på Banvallen 9x400m

Tisdag 25 juni 2013 19:39

Multipass - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Körde ett intervallpass idag med korta intervaller a 400m. Med 60s gåvila emellan. Kände av min klätterskada i foten efter uppjogget, men efter att ha markerat upp intervalldistansen så kändes det bättr. Och foten höll ihop hela passet. Dagens nedjogg var det jobbigaste av allt tror jag. Kändes som jag bara ville avbryta och gå hem. Men jag bet ihop även där. 640
9,12 km
Distans
40:08
Tid
4:24 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Micael Hellberg - 27 juni 2013
Tror jag ska minska ner gåvilan till 20-30s nästa gång.