Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Finalloppet Långa banan
Lördag 1 november 2008 12:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ja vad ska jag säga? Terränglöpning is the shit! Gud vad kul det var! Perfekta förutsättningar: ett par plusgrader och absolut vindstilla. Cyklade till och från Skatås i stället för upp- och nerjogg. Kändes som om jag disponerade loppet perfekt; ganska lugnt fram till Bertilssons stuga med puls under 165 (men full fart i nedförsbackarna) och så en hyfsad spurt sista 1,5 km. Så blev tiden också exakt 11 minuter snabbare än Bålsta halvmaraton. Enligt
forumtråden
skulle samma tid eller fem minuter snabbare vara normalt. Så jag är fett nöjd! För övrigt sprang jag med musik i öronen för första gången på tävling. Funkade bra!
18,8
km
Distans
1:47:51
Tid
5:44
min/km
Snitt
161
Snittpuls
178
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 5
Total distans:
189:35:41
1986 km
www.proteamonline.se/customers/upload/662/editor/resultatfinalloppet2008.pdf
Extern länk
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
20.
Magnus Thunberg
1:45:22
5:36 m/km
21.
Erik "Tricky" Fries
1:47:51
5:44 m/km
22.
Olof Samuelsson
1:49:07
5:48 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet