1974 • Eskilstuna

Å-Varvet Eskilstuna Kvartsmarathon 2013

Lördag 15 juni 2013 15:04

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Var riktigt laddad som vanligt och öppnade lite väl hårt men det kändes så bra att jag ville köra på så länge det höll.Tappade ändå inte mycket på andra halvan mot första så det var ok. Slog fjolårets tid med över 5 minuter och har inte gjort ett bättre/snabbare gatlopp på 2000-talet. 111:e plats är jag jättenöjd med. Många som hejade på är extra kul och bästa arrangemang av detta lopp sedan starten.
10,55 km
Distans
46:06
Tid
4:22 min/km
Snitt
170
Snittpuls
184
Maxpuls
Nike Lunar Elite+ (Shanghai...
Total distans: 
21:12:53
276 km

Gilla passet

Kommentarer

Erik Johansson - 15 juni 2013
Imponerande, riktigt bra sprunget Leif!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:044:041554:041,00 km
21,00 km4:044:041688:082,00 km
31,00 km4:144:1417012:223,00 km
41,00 km4:104:1017016:314,00 km
51,00 km4:294:2917121:005,00 km
61,00 km4:314:3117025:316,00 km
71,00 km4:304:3017030:017,00 km
81,00 km4:344:3417134:358,00 km
91,00 km4:314:3117339:069,00 km
101,00 km4:224:2217443:2810,00 km
110,62 km2:384:1417946:0610,62 km