Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Zingo Andersen
1974 • Lund
Belgiens hela kust
Fredag 31 maj 2013 04:49
Löpning - Ultrapass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang hela Belgiens kust, fick ta taxi till Nederlänska gränsen för att kunna starta tidigt så jag skulle hinna klart medans det gick att resa tillbaka till Brugge på kvällen. Det lullade på rätt bra men det gick segt, vet inte om dom 6 belgiska ölen dagen innan tog ut sin rätt men det kändes inte så det var bara lite segt, men det fick det vara jag lunkade på. Det blåste rätt mycket från havet så jag höll mig oftast längs kust vägen som var lite mer skyddad. Fick problem med knät vid ca 40km och trodde det skulle bli mycket gång, men efter att stannat och "skakat" runt det lite och sträckt på det så gick det över, känns som någon sena eller något bara lagt sig lite fel (har känt det förr). Sista 2h kom jag in i något flow, det gick långsamt men bara matade på. Väl framme i Frankrike festade jag på en Belgisk våffla doppad i choklad som jag hade tagit med mig.
77,91
km
Distans
13:01:38
Tid
10:02
min/km
Snitt
Saucony Kinvara 3 (red)
Total distans:
167:40:51
1083 km
Gilla passet
Gillas av
Mattias Grundelius
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan