Mikael Karlsson
1956 • Lund

Skrylle

Tisdag 28 maj 2013 21:11

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Flack bana - 1 min gåvila mellan intervallerna

Trodde jag skulle vara snabbare.... ;)
11,28 km
Distans
54:14
Tid
4:48 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,30 km 17:49 5:24 min/km
Repetition 1 500 m 02:08 4:16 min/km
Repetition 2 500 m 02:07 4:14 min/km
Repetition 3 500 m 02:04 4:08 min/km
Repetition 4 500 m 02:03 4:06 min/km
Repetition 5 500 m 02:01 4:02 min/km
Repetition 6 500 m 02:01 4:02 min/km
Repetition 7 500 m 02:03 4:06 min/km
Repetition 8 500 m 01:58 3:56 min/km
Repetition 9 500 m 02:01 4:02 min/km
Repetition 10 500 m 01:57 3:54 min/km
Nerjogg 2,98 km 16:02 5:23 min/km

Gilla passet

Gillas av Håkan Nordin