90 minuter med Running Sweden

Lördag 25 maj 2013 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista riktiga distanspasset före Stockholm Marathon. Nu återstår bara ett par korta snabba pass under veckan som kommer. Det enda som oroar mig lite nu är att vänster höftböjare värker lite, i alla fall när jag är kall.

16,39 km
Distans

1:30:19
Tid

5:31 min/km
Snitt

171
Snittpuls

188
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	155	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	165	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	169	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	164	22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	167	28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	168	33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	172	39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	168	44:18	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	174	49:57	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	175	55:05	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	176	1:00:39	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	177	1:05:51	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	172	1:11:11	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	178	1:16:32	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	177	1:22:03	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	180	1:27:40	16,00 km
17	0,39 km	2:39	6:47	180	1:30:19	16,39 km