Niklas Karlsson
1972 • Alingsås

Hjortgården med IK

Måndag 20 oktober 2008 20:41

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Inte riktigt vad kroppen behövde idag efter en helg med 63 k men efter första varvet kände jag mig riktigt på hugget. Ett varv uppjogg sedan två varv fartlek med minutintervaller och lyktsstolpsstegar och sedan ett varv nerjogg. En bra pulshöjare inför finalloppet.
11 km
Distans
1:00:00
Tid
5:27 min/km
Snitt
New Balance 1062 Röda
Total distans: 
89:27:45
946 km

Gilla passet