Gamla 5 km Hällmyra

Söndag 5 maj 2013 12:03

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Kanske lite väl modigt att köra tre pass denna vecka med tanke på problemen med vaderna men det känns rätt okej ändå.
Rätt tungt idag, flåset var inte på topp kändes det som. Tyckte pulsen kändes onödigt hög men Hällmyra har en tendens till att jobba emot en :-)

5,11 km
Distans

26:30
Tid

5:11 min/km
Snitt

Inov-8 Trailroc 245

Total distans:

65:56:20

622 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 september 2017	5,00 km	23:28	4:42 m/km
21 september 2017	4,93 km	25:15	5:07 m/km
11 september 2017	4,98 km	24:03	4:50 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	25:56	5,00 km
6	0,11 km	0:34	5:05	26:30	5,11 km