Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Christer Olsson
1971 • Sala
Playitas - Fyren ToR asfalt
Lördag 20 april 2013 10:21
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Har kört denna rutt ett par gånger vid tidigare besök här nere. Vart lite sen så jag mötte resten av gruppen på väg upp för serpentinvägen sista 500m innan fyren. Gjorde av med all vätska och väl uppe på hotellrummet för påfyllning så lyckades jag inte motivera mig för att ta mig ut på ytterligare en vända på samma sträcka.
Vart en öhl på balkongen följt av en snabb dush och vidare till hotellpolen istället :o)
13,67
km
Distans
2:05:30
Tid
9:11
min/km
Snitt
144
Snittpuls
166
Maxpuls
VFF Spyridon LS
Total distans:
70:49:55
482 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
13,67 km
2:05:29
9:11
2:05:29
13,67 km
2
0,00 km
0:01
0:00
2:05:30
13,67 km