1971 • Sala

Playitas - Fyren ToR asfalt

Lördag 20 april 2013 10:21

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Har kört denna rutt ett par gånger vid tidigare besök här nere. Vart lite sen så jag mötte resten av gruppen på väg upp för serpentinvägen sista 500m innan fyren. Gjorde av med all vätska och väl uppe på hotellrummet för påfyllning så lyckades jag inte motivera mig för att ta mig ut på ytterligare en vända på samma sträcka.
Vart en öhl på balkongen följt av en snabb dush och vidare till hotellpolen istället :o)
13,67 km
Distans
2:05:30
Tid
9:11 min/km
Snitt
144
Snittpuls
166
Maxpuls
VFF Spyridon LS
Total distans: 
70:49:55
482 km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
113,67 km2:05:299:112:05:2913,67 km
20,00 km0:010:002:05:3013,67 km