Krister
1966 • Landskrona

Hilldesborg T&R inkl 4*3km < M fart

Tisdag 16 april 2013 14:16

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vind från syd gjorde att de 2 första intervallerna var lätta 5:30 respektive 5:20.

Intervall 3 och 4 var jobbigare i motvinden speciellt nr 4 där jag bytte runda för att komma ur vinden sista km. 5:20 och 5:30 respektive.
16,27   km
Distans
1:37:56
Tid
6:01   min/km
Snitt
New Balance M890GB2
Total distans: 
72:55:58
755 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
12,00 km12:376:1912:372,00 km
23,00 km16:205:2728:585,00 km
30,16 km3:0219:0232:005,16 km
43,02 km16:045:1948:038,18 km
50,18 km3:0117:1051:058,35 km
60,00 km0:0779:4351:118,35 km
73,00 km15:595:201:07:1111,35 km
80,17 km3:0117:411:10:1211,52 km
93,01 km16:325:291:26:4314,53 km
101,74 km11:136:261:37:5616,27 km