Hilldesborg T&R inkl 4*3km < M fart
Löpning - Tempo
Vind från syd gjorde att de 2 första intervallerna var lätta 5:30 respektive 5:20.
Intervall 3 och 4 var jobbigare i motvinden speciellt nr 4 där jag bytte runda för att komma ur vinden sista km. 5:20 och 5:30 respektive.
