Johan Ljung
1970 • Stockholm

Löpband

Tisdag 9 april 2013 12:20

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5x400m, 200m gåvila (10 min/km) mellan rep
4,8 km
Distans
28:40
Tid
5:58 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 13:20 6:40 min/km
Repetition 1 400 m 02:00 5:00 min/km
Repetition 2 400 m 02:00 5:00 min/km
Repetition 3 400 m 02:00 5:00 min/km
Repetition 4 400 m 02:00 5:00 min/km
Repetition 5 400 m 02:00 5:00 min/km
Nerjogg 0,80 km 05:20 6:40 min/km
New Balance 760 (inne)
Total distans: 
66:43:32
640 km

Gilla passet