Fredrik Olsson
1972 • Norsholm

1120 metersintervaller-Fröö

Lördag 6 april 2013 14:28

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En minuts vila mellan varje intervall.
13,72 km
Distans
1:05:00
Tid
4:44 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,50 km 17:52 5:06 min/km
Repetition 1 1120 m 05:01 4:29 min/km
svagt upp. motvind
Repetition 2 1120 m 04:54 4:22 min/km
svagt ned. medvind
Repetition 3 1120 m 05:04 4:31 min/km
svagt upp. motvind
Repetition 4 1120 m 04:57 4:25 min/km
svagt ned. medvind
Repetition 5 1120 m 05:04 4:31 min/km
svagt upp. motvind
Repetition 6 1120 m 04:57 4:25 min/km
svagt ned. medvind
Nerjogg 3,50 km 17:11 4:55 min/km
Adidas Adizero Aegis
Total distans: 
18:10:15
218 km

Gilla passet