Solvikingarnas tisdagspass

Tisdag 2 april 2013 18:01

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Laddad FR och kan importera mina pass med min frus dators hjälp då min FR ocg GTC inte verkar tycka om min dator av någon konstig anledning. Ska se om jag kan ta reda på vad felet är.
Ikväll var det backe. Mitt första tisdagspass. Var intensivare än de tidigare passen. Kändes dock gôtt.

11,53 km
Distans

1:03:05
Tid

5:28 min/km
Snitt

New Balance 1064

Total distans:

105:36:36

1230 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,53 km	13:42	5:25	13:42	2,53 km
2	0,44 km	2:17	5:13	15:58	2,96 km
3	0,70 km	3:38	5:11	19:36	3,66 km
4	0,44 km	2:14	5:07	21:50	4,10 km
5	0,71 km	3:55	5:31	25:44	4,81 km
6	0,43 km	2:11	5:08	27:56	5,23 km
7	0,71 km	3:56	5:33	31:52	5,94 km
8	0,41 km	2:13	5:27	34:05	6,35 km
9	0,72 km	4:14	5:51	38:19	7,07 km
10	0,43 km	2:28	5:45	40:47	7,50 km
11	0,70 km	4:05	5:50	44:52	8,20 km
12	2,57 km	13:53	5:24	58:44	10,78 km
13	0,76 km	4:20	5:43	1:03:05	11,53 km