Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Felix
1977 • stockholm
Farligt halt och lurigt
Tisdag 19 mars 2013 16:41
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
lugnt bort till blomensbergsskolan sen ut i ospårat bort mot aspudden. Helvete vad lurigt. Is av någon sort som inte broddarna klarade av. Drog på röven en gång och det var bara att benen försvann, helt. Halvskare på vissa ställen men mest täckta jobbiga partier av is och berg. När jag kutat ner till marinan försökte jag mig på att springa upp på toppen av svaklippan men hasade mig ner på arslet efter 10 meter. Livsfarligt. Sen försökte jag kuta på så gott det gick hem i isvinden. Brukar gilla när det svider men detta var lite mycket. Ont i rygghelvetet också av allt kånkande hemma och på lillan. Huh...
OCH broddhelvetena pajade, fan va tröttsamt...
7,13
km
Distans
40:37
Tid
5:42
min/km
Snitt
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Robin
Kommentarer
Robin - 21 mars 2013
Tufft!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:34
5:35
0
5:34
1,00 km
2
1,00 km
7:10
7:10
0
12:44
2,00 km
3
1,00 km
6:15
6:16
0
18:59
3,00 km
4
1,00 km
5:18
5:19
0
24:17
3,99 km
5
1,00 km
5:23
5:23
0
29:40
4,99 km
6
1,00 km
4:36
4:35
0
34:16
6,00 km
7
1,00 km
5:34
5:35
0
39:50
6,99 km
8
0,13 km
0:47
5:57
0
40:37
7,13 km