Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Felix
1977 • stockholm
Fy fan, 80 % obanat, resten hal stig/väg
Onsdag 13 mars 2013 13:18
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bra jobbat. Sög musten ur mig. Märkligt bra grepp i hela skogen, dels bart på klippor o dyl och dels torrt snötäcke med hård skorpa. Men tungt, ack så tungt. Kvistar hänger ner lågt och vill in i ögat o krafsa. Borde kört brillor.
Fast grymt värt till slut. 1h asterräng var tanken. Inte först men efter 100 meter ute hoppade jag in i snåren ändå. Fina fisken
8,73
km
Distans
59:51
Tid
6:51
min/km
Snitt
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Peter Mogård
- 13 mars 2013
backade du runt eller?
Felix
- 13 mars 2013
haha, känns som det nu. eller som att terrängen backade över mig..
obanat
Peter Mogård
- 13 mars 2013
Hmm hur var det i skogen? Fortfarande igensnöat eller fanns det luckor med mark?
Felix
- 13 mars 2013
fint. men isigt där folk gått tidigare. höll mig offtrail så det gick bra. typ snö med hård skorpa.. rekomenderar broddar
Peter Mogård
- 14 mars 2013
Låter ju finemang! :-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:55
5:55
0
5:55
1,00 km
2
1,00 km
8:17
8:17
0
14:12
2,00 km
3
1,00 km
7:16
7:16
0
21:28
3,00 km
4
1,00 km
5:32
5:32
0
27:00
4,00 km
5
1,00 km
6:20
6:20
0
33:20
5,00 km
6
1,00 km
7:56
7:56
0
41:16
6,00 km
7
1,00 km
7:06
7:07
0
48:22
7,00 km
8
1,00 km
7:02
7:02
0
55:24
8,00 km
9
0,73 km
4:28
6:07
0
59:52
8,73 km