Mattias Johansson
1982 • linköping

Fotbollsträning Fredriksberg

Måndag 4 mars 2013 20:14

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8,2 km
Distans
32:30
Tid
3:58 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,20 km 10:00 4:33 min/km
Repetition 1 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 2 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 3 100 m 00:15 2:30 min/km
Repetition 4 100 m 00:15 2:30 min/km
Repetition 5 100 m 00:15 2:30 min/km
Repetition 6 100 m 00:15 2:30 min/km
Repetition 7 100 m 00:15 2:30 min/km
Repetition 8 100 m 00:15 2:30 min/km
Repetition 9 100 m 00:15 2:30 min/km
Repetition 10 100 m 00:15 2:30 min/km
Repetition 11 100 m 00:15 2:30 min/km
Repetition 12 100 m 00:15 2:30 min/km
Repetition 13 100 m 00:15 2:30 min/km
Repetition 14 100 m 00:15 2:30 min/km
Repetition 15 100 m 00:15 2:30 min/km
Repetition 16 100 m 00:15 2:30 min/km
Repetition 17 100 m 00:15 2:30 min/km
Repetition 18 100 m 00:15 2:30 min/km
Repetition 19 100 m 00:15 2:30 min/km
Repetition 20 100 m 00:15 2:30 min/km
Nerjogg 2,20 km 10:00 4:33 min/km
Asics Gel-Nimbus 13
Total distans: 
104:10:42
1403 km

Gilla passet