Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad

Kanalbrinken 5x6

Söndag 17 februari 2013 22:46

Löpning - Ultrapass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
LSD. 25.43 + 26.08 + 26.22 + 26.40 + 27.06
29,88   km
Distans
2:11:59
Tid
4:25   min/km
Snitt
138
Snittpuls
Adidas Sequence Supernova
Total distans: 
87:11:04
1178 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
27 mars 2013 29,88 km 2:08:40 4:18 m/km
21 mars 2013 29,88 km 2:07:20 4:16 m/km
17 mars 2013 29,88 km 2:07:20 4:16 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Staffan Malmberg - 18 februari 2013
Du kör hårt. Har du någon vila mellan tiderna?
Henrik Dahlström - 18 februari 2013
Nej, springer hela tiden. Men det blir bättre tider om man äter frukost innan. Ofta kör jag 12 km klockan 7 som en "morgongympa" ell återhätningspass. Hur går det med din träning? Siktar på pers i Boston?
Staffan Malmberg - 18 februari 2013
Nja, jag har just tittat på höjdprofilen. Visserligen lutar det brant utför de första 5-6 km, sedan varierar det ungefär som mina rundor/Sthlm Marathon. Sedan rätt så bra uppför 25-35 km. Så det är nog ingen större risk att man persar där. Sätter in "stöten" i Stockholm och Berlin.
Henrik Dahlström - 18 februari 2013
Ok. Skall anmäla mig till Chicago Marathon imorgon tisdag.
Hoppas att gå under 3 timmar i år. Bakslaget med New York har gjort att jag nu tränar hårdare.
Staffan Malmberg - 19 februari 2013
Ja jag ser att det är en extremt platt profil. Men jag har Berlin som grundtips och Stockholm som gardering :)