Johannes Winger-Lang
1991 • Kristianstad

Stadsrundan

Torsdag 7 februari 2013 16:29

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Riktigt trevlig runda. Testade kort sub 4 min/ km tempo, kändes gött. Snart dags att dra fram intervallerna med andra ord :-)

Som bonus sprang jag uppför bryggareberget (ca 50m stigning skulle jag tro). Nu är det dags att laga lite kvällsmat :)
7,5 km
Distans
35:22
Tid
4:43 min/km
Snitt
160
Snittpuls
175
Maxpuls
Asics Kayano 18
Total distans: 
101:14:35
1052 km

Gilla passet

Gillas av HR

Kommentarer

HR - 11 februari 2013
Ser stabilt - på det bara. :)

Inga krämpor som stör?
Johannes Winger-Lang - 13 februari 2013
Inga fram tills dess...Men idag; ont i högra foten! Tar vila tills lör/ sön och satsar (mentalt) på ett långpass á 15km :)
HR - 13 februari 2013
Bra. Inga tidskrav. :)