Tomas
1963 • Huddinge

5*600m + 2*600m

Torsdag 24 januari 2013 21:18

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Draghjälp på alla intervallerna.
minst 2 min ståvila.
Skulle köra 5st med det kändes så bra så jag körde 2 extra.
7 min ståvila inför dom 2 sista.
Fredrik drog dom två sista..
4,2 km
Distans
17:34
Tid
4:11 min/km
Snitt
154
Snittpuls
172
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 600 m 02:29 4:08 min/km
150/164
Repetition 2 600 m 02:32 4:13 min/km
152/165
Repetition 3 600 m 02:32 4:13 min/km
153/168
Repetition 4 600 m 02:36 4:20 min/km
154/166
Repetition 5 600 m 02:31 4:12 min/km
158/170
Repetition 6 600 m 02:28 4:07 min/km
152/168
Repetition 7 600 m 02:26 4:03 min/km
158/172

Gilla passet