Löpband på SATS

En snabb sväng till gymmet på lunchen med löpband och lite stretch efter det. Knät kändes bra tills det att jag började sänka farten med ett par minuter kvar, men inte jättefarligt. Fullföljde mina planerade 30 minuter ändå. Efteråt känns det OK.

Det är lite underligt att 30 min i 5:16-fart just nu känns jobbigare än 21,1 km i 5:08-fart i Amsterdam. Nu gick det ju inte konstant i 5:16 förstås, då jag låg mellan 4:30 och 5:00 under de mittersta tio minuterna vilket väl förklarar saken.