Tredje rundan

Är fruktansvärt nöjd hur mycket bättre det känns från första (och även andra) rundan! 2 slag/ minut högre i snittpuls - men 1 kilometer längre och 17s/ km snabbare.

Min "strategi" har varit att inkrementellt öka 1 km på varje runda, vilket har funkat riktigt bra. Min plan är att fortsätta upp till ca 10 kilometer, och sedan börja köra mer varierat (6km/ 14km istället för 2x10km) eller liknande.