2 varv skogsbanan i Ågesta

Söndag 9 december 2012 20:55

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände mig bättre än igår, men det var lite trögt.
-3,nysnö gårdagens valla. Funkade OK. Glidet sög.

12,01 km
Distans

56:16
Tid

4:41 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	144	4:32	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	153	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	153	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	148	19:02	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	150	24:14	5,00 km
6	1,00 km	3:52	3:52	149	28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	152	32:32	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	159	37:41	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	161	42:27	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	149	46:45	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	150	52:01	11,00 km
12	1,00 km	4:11	4:11	140	56:12	12,00 km
13	0,01 km	0:05	7:53	147	56:16	12,01 km