Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Magnus Boström
1968 • Sundbyberg
3 x 2 km med c:a 2 min vila
Fredag 23 november 2012 16:08
Löpning - Tröskelpass
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hann inte programmera klockan så km-tiderna blev lite konstiga då viloperioderna ligger med i passet. I dag kände jag mig lite mer motiverad i alla fall och körde tre fulla trösklar runt tänkt fart, c:a 4:45. Höll på att krocka med ett rådjur två gånger, alternativt två olika rådjur, vid samma plats, men vi klarade oss. Dessvärre fick jag lite känning i vänster vad under hemjoggen, men förhoppningsvis så är det inget mer än lite tillfällig stelhet eller överansträngning.
6,11
km
Distans
35:20
Tid
5:47
min/km
Snitt
170
Snittpuls
185
Maxpuls
Brooks Adrenaline GTS 12 (p...
Total distans:
132:35:05
1389 km
Gilla passet
Gillas av
Gisela Björklund
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:45
4:45
164
4:45
1,00 km
2
1,00 km
4:38
4:38
176
9:23
2,00 km
3
0,03 km
1:37
58:42
152
11:00
2,03 km
4
1,00 km
5:21
5:21
166
16:21
3,03 km
5
1,00 km
4:35
4:35
180
20:56
4,03 km
6
0,04 km
2:41
65:41
155
23:37
4,07 km
7
1,00 km
4:35
4:35
175
28:12
5,07 km
8
1,00 km
4:44
4:44
181
32:56
6,07 km
9
0,01 km
0:05
6:35
183
33:01
6,08 km
10
0,02 km
2:20
95:32
159
35:20
6,11 km