1968 • Sundbyberg

3 x 2 km med c:a 2 min vila

Fredag 23 november 2012 16:08

Löpning - Tröskelpass
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Hann inte programmera klockan så km-tiderna blev lite konstiga då viloperioderna ligger med i passet. I dag kände jag mig lite mer motiverad i alla fall och körde tre fulla trösklar runt tänkt fart, c:a 4:45. Höll på att krocka med ett rådjur två gånger, alternativt två olika rådjur, vid samma plats, men vi klarade oss. Dessvärre fick jag lite känning i vänster vad under hemjoggen, men förhoppningsvis så är det inget mer än lite tillfällig stelhet eller överansträngning.
6,11 km
Distans
35:20
Tid
5:47 min/km
Snitt
170
Snittpuls
185
Maxpuls
Brooks Adrenaline GTS 12 (p...
Total distans: 
132:35:05
1389 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:454:451644:451,00 km
21,00 km4:384:381769:232,00 km
30,03 km1:3758:4215211:002,03 km
41,00 km5:215:2116616:213,03 km
51,00 km4:354:3518020:564,03 km
60,04 km2:4165:4115523:374,07 km
71,00 km4:354:3517528:125,07 km
81,00 km4:444:4418132:566,07 km
90,01 km0:056:3518333:016,08 km
100,02 km2:2095:3215935:206,11 km