Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Daniel Linder
1978 • Örebro
IF Start - 4 km jaktstart
Onsdag 3 september 2008 18:30
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Magen bråkade strax innan, under och efter träningen så vågade inte hoppas på annat än att genomföra träningen typ. Gick ut 20 sek före Johan o Jonas och kände definitivt flåset i ryggen. Försökte trycka på så gott det gick, tittade oroligt bakåt ett par gånger, men lyckades hålla dem på samma avstånd hela vägen. Blev till och med nytt PB på den lite ovana distansen...
1 km 3.59
2 km 4.01 (8.00)
3 km 4.03 (12.03)
4 km 3.48 (15.51)
4
km
Distans
15:51
Tid
3:58
min/km
Snitt
174
Snittpuls
182
Maxpuls
Gilla passet