Marcus Nordahl
1982 • Trondheim

24 intervaller: 15-30-45-60-60-45-30-15 s; 3 rundor

Onsdag 24 oktober 2012 16:30

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde korta snabba intervaller på bana. Hade bara 30 s vila mellan varje intervall och 3 min vila efter 8 och 16 intervaller.

Hade varit bra att ha någon jämnbra att springa mot så att man hade tagit ut det lilla extra.

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Adidas adizero adios
Total distans: 
38:19:40
505 km

Gilla passet