Daniel Linder
1978 • Örebro

Bondsättersrundan

Fredag 29 augusti 2008 19:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter fiasko på Åstadsloppet och ett par lugna pass i veckan ville jag testa lite tempo. Kändes att det var ett tag sen, har mest kört långa lågpulsare sista månaden men planen är att lägga in mer intervaller o tempo i höst

Höll på att glömma... Jo, det blev ju visst PB på rundan. Med så mycket som 1min30sek. Förra tiden hade stått sig sen 17:e april
7,07 km
Distans
30:35
Tid
4:20 min/km
Snitt
164
Snittpuls
173
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
13 augusti 2021 7,00 km 33:54 4:51 m/km
18 juli 2021 7,00 km 33:39 4:48 m/km
25 maj 2021 7,00 km 32:49 4:41 m/km

Gilla passet