Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad

Krstd - Ekestad t o r

Torsdag 18 oktober 2012 10:50

Löpning - Kombination 1 (uppv+koord+interv+nedjogg)
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppv. : 7 min
Koord: 5 x (30 s + 30 s joggvila)
Interv. : 7 x (13 min + 3 min joggvila)
Nedjogg : 11 min
25,5 km
Distans
1:57:00
Tid
4:35 min/km
Snitt
Adidas AdiZero Tempo 5
Total distans: 
23:06:08
320 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 november 2012 23,00 km 1:48:30 4:43 m/km
11 oktober 2012 21,00 km 1:41:00 4:49 m/km

Gilla passet