Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad

Krstd - Ekestad t o r

Torsdag 11 oktober 2012 10:10

Löpning - Kombination 1 (uppv+koord+interv+nedjogg)
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
uppv.: 8 min
koord: 5 x (30s + 30 s joggvila)
intervall: 7 x (8 min + 3 min joggvila)
nedjogg: ca 11 min
21 km
Distans
1:41:00
Tid
4:49 min/km
Snitt
131
Snittpuls
Nike Air Pegasus+ 28
Total distans: 
100:17:50
1352 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 november 2012 23,00 km 1:48:30 4:43 m/km
18 oktober 2012 25,50 km 1:57:00 4:35 m/km

Gilla passet