Marcus Nordahl
1982 • Trondheim

Vinterkarusellen 5 km

Tisdag 16 oktober 2012 18:30

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kanske det bästa 5000 meterslopp jag sprungit med tanke på stigningen.

Sprang aldrig 5000 m när jag var yngre, så PB gjorde jag för ca 2 månader sedan (18:56 min, på bana) men detta loppet var bättre.

50 m stigning första 3 km.

Väder: uppehåll, 3 grader varmt.

1 km: 3:56
2 km: 4:06
3 km: 4:00
4 km: 3:41
5 km: 3:29
5 km
Distans
19:14
Tid
3:51 min/km
Snitt
Adidas adizero adios
Total distans: 
38:19:40
505 km

Gilla passet

Gillas av Knut Nordahl och Gunnar Karlsson