Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Forrest Gump =)
2009 • Klippan
Skåneleden, Ultra no14
Fredag 5 oktober 2012 12:52
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Värmde upp med 13-14 km asfalt sedan sprang jag på Skåneleden fr Klöva Hallar till Röstånga med 40-45 minuters felspring(-garanti?) Sagolikt skön runda, genomblöt skor & strumpor impregnerade i surgyttjevatten, lerstänk upp till midjan =). Trodde inte jag skulle kunna (pga min stelop mellanfot) röra mig fritt, ledigt, snabbt i terräng igen, ej funkat bra m mina vanliga skor. Tack vare felköp(?) av skomodell så kan jag nu springa smidigt i terräng för 1:a gången på 20 år!! Högre snittfart än min snabbaste mil på asfalt-Jisses! -539, + 649 Höjdmeter
61,7
km
Distans
5:57:22
Tid
5:48
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Rolf Johansson
och
Jan K
Kommentarer
Anders Hedlund - 6 oktober 2012
Hejsan
5:48 min /km i rera backar stigar osso hann tu se naturen oxå!? Snabb i fötterna o snabb i ögonen.
Havsbadsloppet ser jag dig som vinnare nästa år.
Trevlig helg André !
Forrest Gump =)
- 6 oktober 2012
:O) Önskar fig oxå en skön helg!