1975 • Alingsås

9 km - Hemifrån

Fredag 5 oktober 2012 18:10

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Riktigt tunga ben i dag....

2 km uppvärmning - 10:15
5 km hyfsat tempo - 25:05
2 km nedjogg - 12:43

9,03 km
Distans
48:03
Tid
5:19 min/km
Snitt
173
Snittpuls
192
Maxpuls
ASICS GT 2170 Vita
Total distans: 
63:10:34
683 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 april 2012 9,03 km 50:03 5:33 m/km
26 oktober 2011 9,03 km 49:41 5:30 m/km
8 september 2011 9,03 km 44:58 4:59 m/km

Gilla passet