Marcus Nordahl
1982 • Trondheim

6 x 400 m intervaller

Onsdag 26 september 2012 17:40

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
6 väldigt tunga intervaller efter att ha sprungit 4 km under 16 min precis innan.
2,4 km
Distans
7:41
Tid
3:12 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 400 m 01:13 3:02 min/km
Repetition 2 400 m 01:16 3:10 min/km
Repetition 3 400 m 01:17 3:12 min/km
Repetition 4 400 m 01:19 3:18 min/km
Repetition 5 400 m 01:20 3:20 min/km
Repetition 6 400 m 01:16 3:10 min/km
Adidas adizero adios
Total distans: 
38:19:40
505 km

Gilla passet