1974 • Eskilstuna

Salomon Trail Tour Vilsta

Söndag 23 september 2012 11:59

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Detta var den klart tuffaste banan jag någonsin sprungit. Den gick större delen på mindre stigar och och upp och ner i stort sett hela tiden. Bland annat Vilstabacken ett par gånger. Det var otroligt vått och lerigt och halt. Var tvungen att bromsa en hel del nerför då jag hade dåligt fäste och var rädd att ramla. Halkade till många gånger men lyckades hålla mig på benen. På slutet av loppet var det ett kärr som man var tvungen att "bada" i och som gick upp över magen. Kläderna luktar en del även efter tvätt.

Tyckte inte jag öppnade så hårt men blev kanske lite hårt ändå med tanke på banan. Har inte tränat så mycket i terräng senaste tiden så det blev väldigt tufft för mig idag det här med superterräng. Tror inte heller jag får ut tillräckligt med syre i kroppen när det är sådana här banor. Men jag får se det som bra träning. Allt i alla fall ok efteråt.

Officiell tid 1.06.13. Jag stängde inte av klockan direkt efter målgång.
10 km
Distans
1:07:38
Tid
6:46 min/km
Snitt
156
Snittpuls
181
Maxpuls
Nike Air Pegasus + 29
Total distans: 
96:40:44
999 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Tommy Alkefjärd 58:59 5:54 m/km
2. Leif Denander 1:07:38 6:46 m/km
3. Magnus Nyzell 25:40 5:08 m/km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson

Kommentarer

Erik Johansson - 24 september 2012
Bra jobbat Leif!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:475:471555:471,00 km
21,00 km5:595:5916011:462,00 km
31,00 km6:176:1715518:033,00 km
41,00 km7:037:0315625:064,00 km
51,00 km8:178:1715733:235,00 km
61,00 km7:237:2315440:476,00 km
71,00 km6:546:5415247:417,00 km
81,00 km7:227:2215455:038,00 km
91,00 km7:067:061581:02:099,00 km
100,85 km5:296:271571:07:389,85 km