Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Del av Å-varvet

Måndag 17 september 2012 12:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde friskvård i samband med lunch på jobbet med Robert, Allan, Henrik och Fredrik. Sprang från Smörparken till Köpmangatan och sedan Å-varvsbanan mot/till Vilsta och tillbaka. Något hårdare tempo än jag tänkt mig på förhand. Tog lugn inledning men sprang sedan lite fortare i Vilsta ikapp Fredrik och höll sedan samma tempo som honom till slutet. tränat 3 dagar i rad nu, Ovanligt nuförtiden men känns fortfarande bra på så sätt.
6,1 km
Distans
30:31
Tid
5:00 min/km
Snitt
148
Snittpuls
168
Maxpuls
Nike Lunarglide 3 (2012)
Total distans: 
106:44:23
1237 km

Gilla passet