Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
126,42 km
4:35:32
Cykel
11,00 km
23:42
#1
Cykel
104,38 km
3:44:03
#2
Cykel
11,04 km
27:47
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Distansrunda med HCK + dit & hem
Söndag 9 september 2012 09:28
Multipass - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Valde en långtur tillsammans med HCK i stället för att springa ett långpass, räknar med att det ger ungefär samma effekt. Det var många som slutit upp för denna elvamilarunda, cirka 55 pers som delades upp i två 29-grupper, två 26:or och en 23:a. Jag valde som vanligt på de längre turerna att cykla med en 26:a. Vi var tio i gruppen, både gamla och nya bekantskaper. Fikastopp vid Fjärås Bräcka där jag köpte en mycket god sparrissoppa. Bra cykelväder, men tyvärr två kortare regnskurar; den första började vid Eskilsby och den andra precis före Lindome, där vi också fick rundans enda punktering. I övrigt inga incidenter, utan allt flöt på bra. På grund av vädret och några trötta deltagare strök vi den planerade extrasvängen vid Lindome.
126,42
km
Distans
4:35:32
Tid
2:11
min/km
Snitt
Gilla passet