Post Sträcklöpet med Jon i LKPG

Söndag 9 september 2012 08:52

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Dagen efter Sträcklöpet och LiU-återträff med öl och vin fram till 01.30. Vaknade ändå halv åtta och kände mig löpsugen så efter lite övertalningskampanj mot husvärden blev det en vacker kortrunda i ett soligt och vindstilla Linköping. Har ju inte saknat den där stan en sekund sedan man flyttade därifrån men Stångån en sån här morgon får man ju nästan ompröva det.

5,58 km
Distans

30:31
Tid

5:28 min/km
Snitt

Puma Faas 400 M Bolt Green/...

Total distans:

65:36:38

749 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	27:13	5,00 km
6	0,58 km	3:17	5:42	30:31	5,58 km