Daniel Linder
1978 • Örebro

6*1000m

Lördag 8 september 2012 16:25

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Det blev visst intervaller även denna helg. Denna gång försökte jag dock vara hare åt Johan. Benen kändes pigga, men pulsen/flåset kändes inge vidare.
10 km
Distans
46:46
Tid
4:41 min/km
Snitt
167
Snittpuls
177
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 10:00 5:00 min/km
Repetition 1 1000 m 04:19 4:19 min/km
60 sek vila
Repetition 2 1000 m 04:17 4:17 min/km
60 sek vila
Repetition 3 1000 m 04:22 4:22 min/km
60 sek vila
Repetition 4 1000 m 04:27 4:27 min/km
60 sek vila
Repetition 5 1000 m 04:16 4:16 min/km
60 sek vila
Repetition 6 1000 m 04:16 4:16 min/km
Nerjogg 2,00 km 10:49 5:24 min/km

Gilla passet