Krister
1966 • Landskrona

Borstahusen sommar

Tisdag 4 september 2012 17:16

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första intervallpasset i programmet en lugn start 3*7min (5:15-5:45) sprang dock lite fortare 5:05, 5,01 samt 4:50.
Skönt att få lite fart i benen.
Stel och seg innan jag stannade och stretchade efter uppvärmningen.
10,25   km
Distans
57:41
Tid
5:38   min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
12,10 km12:155:5112:152,10 km
21,39 km7:065:0519:203,49 km
30,38 km2:316:3921:523,87 km
41,40 km7:015:0128:535,27 km
50,35 km2:347:2531:275,62 km
61,45 km7:014:5038:287,07 km
70,36 km2:316:5641:007,43 km
82,82 km16:415:5557:4110,25 km