Borstahusen Sommar

Söndag 2 september 2012 13:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första passet i Fribergs program för HM 1:50 som jag tänker följa till Bromölla i November.
Kändes stelt och kantigt från start lite bättre efter hand stannade och strechade vid 8 km ännu bättre efter det.

Skall stretcha mera regelbundet och seriöst under denna period och se om det gör skillnad.
Jag skall även sköta mina tåhävningar så mina hälseneproblem går över någon gång.

10,19 km
Distans

58:00
Tid

5:42 min/km
Snitt

Brooks Glycerin 9

Total distans:

62:45:38

640 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	27:51	5:34	27:51	5,00 km
2	5,00 km	29:07	5:49	56:58	10,00 km
3	0,19 km	1:02	5:27	58:00	10,19 km