<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Bondeson

1972 • Mölndal

Runt Rådasjön

Söndag 2 september 2012 13:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,35 km
Distans

45:49
Tid

4:26 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 augusti 2014	10,31 km	48:30	4:42 m/km
26 juli 2014	10,31 km	48:00	4:39 m/km
20 juli 2014	10,31 km	49:30	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	22:58	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	27:17	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	31:39	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	36:03	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	40:16	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	44:26	10,00 km
11	0,35 km	1:23	3:56	45:49	10,35 km