Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Intervaller 5xca1000m utefter Torshällav. mellan Ärnav. och Norrvallav.

Onsdag 29 augusti 2012 19:50

Löpning - Övrigt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Höll igen lite på första sedan vred jag på, på andra och tredje. Orkade sedan inte riktigt hålla detta tempo även på fjärde och femte. Svettigt men allt kändes bra. ca 1.30min vila mellan varje intervall.
4,93 km
Distans
28:31
Tid
5:47 min/km
Snitt
149
Snittpuls
185
Maxpuls
Nike Lunarglide 3 (2012)
Total distans: 
106:44:23
1237 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,94 km4:124:281494:120,94 km
20,03 km1:3055:571245:420,97 km
30,94 km4:024:181619:441,91 km
40,06 km1:3527:4113411:201,96 km
50,94 km4:014:1715715:212,91 km
60,03 km1:3144:0713916:522,94 km
70,93 km4:164:3415621:083,87 km
80,06 km1:3324:3913022:413,94 km
90,95 km4:174:3215226:594,88 km
100,05 km1:3229:2713428:314,93 km