Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

Lite blandad intervall

Måndag 27 augusti 2012 21:17

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning. 10x60 sek, 30 sek vila. Sedan lite jogg och avslutade med 3 km snabbdistans. Körde mellan 6-9 km på ÖAIK banan. Ingen supertid med jag är inte snabbare, jobbigt var det iallafall.
10.55 3 km
3.44
3.39
3.32
10,5 km
Distans
Asics 2160 (guld)
Total distans: 
53:27:51
1471 km

Gilla passet

Gillas av Bengt Jansson